15 libros para ayudarlo a aumentar su confianza en sí mismo hoy

En la revolución digital actual, la confianza está de moda. El mundo de las selfies y las redes sociales ha abierto un discurso muy necesario sobre el amor propio, la diversidad y positividad corporal . Sin embargo, si bien esto nos ha empoderado a muchos de nosotros, también ha disminuido la autoestima de algunos otros.

La poca confianza nos impide lograr lo mejor de nosotros mismos. Más que eso, la duda en nosotros mismos nos encierra en un ciclo de impotencia e inacción. Para perder nuestras inhibiciones, necesitamos sacar fuerzas de nuestro interior. Pero donde empezamos?

Cuando se trata de confianza, solo necesitamos un pequeño empujón. Estos libros de autoayuda le presentarán el concepto de autoestima y brindar soluciones a través de diferentes lentes. Comience su viaje hacia la confianza en sí mismo aquí.



Tabla de contenido

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Los mejores libros de autoestima

1. Deja de hacer esa mierda por Gary John Bishop

Libros sobre autoconfianza

Todos tenemos autosaboteadores que nos dan excusas cuando no lo logramos. O somos demasiado pobres, no podemos mantenernos comprometidos o no podemos conseguir el trabajo de nuestros sueños. New York Times Mejor vendido Gary John obispo nos trae un libro que espera romper ese ciclo de autosabotaje.

Acertadamente llamado Deja de hacer esa mierda , este libro aborda los mecanismos psicológicos para interrumpir los pensamientos y comportamientos negativos. En un tono hilarante y honesto, Gary John Bishop habla de confianza en términos simples pero profundos. Con las penetrantes ideas y la voz informal del libro, incluso puede terminarlo de una vez, lo que le brinda más tiempo para tomar medidas.

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2. Año del sí de Shonda Rhimes

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Imagina tener que afrontar las cosas que te asustan y decirles que sí a todas. Eso es lo que el productor de televisión Shonda Rhimes lo hice durante un año. Comenzó con algo tan simple como obligarse a salir de la casa y subir al escenario. Desde entonces, ha podido explorar, amarse y elogiarse a sí misma aún más.

En estas memorias, la creadora de Grey's Anatomy comparte cómo enfrentar sus miedos ha cambiado su vida y cómo continúa transformándola. Conversacional y reflexiva, expresa la experiencia liberadora de decir que sí y cómo puede aumentar su confianza.

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3. Daring Greatly por la Dra. Brené Brown

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Solo se necesita coraje para lograr nuestros sueños más locos. En su libro Dr. Brené Marrón cubre el tema de la vulnerabilidad y la autoestima. Si bien es una posición aterradora en la que encontrarse, también es la mejor manera de experimentar algo nuevo.

Para respaldar sus afirmaciones, Atreviéndose grandemente proporciona ejemplos y una investigación exhaustiva que son suficientes para que usted dé los primeros pasos. Además de animarte a abrirte y hacer algo atrevido, el libro también se deshace de lo básico y se adentra en el corazón del desafío.

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4. El arte de la extraordinaria confianza por el Dr. Aziz Gazipura

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Debido a nuestro instinto humano de sobrevivir, cuando se trata de situaciones de lucha o huida, la mayoría de los humanos eligen lo último cuando son expulsados ​​de sus zonas de confort. En su libro, Dr. Aziz Gazipura habla de la incomodidad como trampolín hacia el éxito y la libertad.

En un lenguaje directo, esta lectura obligada lo instará a descubrir sus incomodidades para ayudarlo a fortalecer su autoestima. Desafíe la negatividad a través de ejercicios y lea acerca de las historias de otras personas. Si está listo para una charla real con un adulto, este es el libro que debe elegir.

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5. La magia de pensar en grande por el Dr. David Schwartz

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Más que tomar medidas viables, cambiar nuestras perspectivas y actitudes nos ayuda Crear confianza . Dr. David Schwartz habla de esta área clave de mejora como un factor importante para el éxito.

Este libro maestro es una gran introducción a la confianza en uno mismo y ha vendido seis millones de copias. En términos simples, desglosa conceptos importantes para ayudarlo a comprender el poder de la autoestima y su valor en situaciones cotidianas.

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6. La brecha de confianza por Russ Harris

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En su mayoría, sabemos lo que realmente queremos hacer, pero estamos tan obsesionados con el miedo que nos obstaculiza. Pero, ¿qué pasa si revertimos el proceso y comenzamos con la acción antes de dejar que el miedo se apodere de nosotros? En La brecha de confianza , entrenador de terapia de aceptación y compromiso Russ Harris proporciona este nuevo enfoque para lidiar con el miedo y la duda.

Una lectura práctica, el libro explica valores y conceptos que puede aplicar fácilmente a situaciones del mundo real. El libro aborda además las estrategias de atención plena y las técnicas cognitivas para apuntalar los pensamientos y sentimientos negativos. Los ejercicios lo catapultarán a encontrar su autoestima.

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7. Beautiful You de Rosie Molinary

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Los estándares generales esperan que nos veamos de cierta manera, lo que nos dificulta aceptar quiénes somos en realidad. Rosie Molinary , un campeón radical de la autoaceptación, abandona esos estándares y se enfoca en las expectativas de uno mismo.

Esencialmente, Hermosa tu es una guía diaria para la autoaceptación. Con pequeñas pepitas de sabiduría, lo insta a mantener una lista maestra de alegrías simples, así como también le brinda tareas para que las realice todos los días durante un año. Las tareas, que están diseñadas para explorar el yo, se realizan rápidamente y son efectivas para establecer y alcanzar metas.

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8. Eres un rudo por Jen Sincero

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Si necesita que alguien le dé un codazo en el camino correcto, obtenga una copia de Jen Sincero Libro alegre. Divertida y entretenida, esta lectura obligada ofrece historias y ejercicios que te ayudarán a enfrentarte a tu saboteador interior y diseñar la vida que siempre has imaginado.

El libro analiza temas de superación personal que ofrecen cierta perspectiva sobre el miedo y ayudan a fortalecer su sentido de identidad. Tome el control de su vida identificando las decisiones que obstaculizan el progreso y reemplazándolas con estrategias viables.

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9. El poder de la confianza en uno mismo por Brian Tracy

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En Poder de la confianza en uno mismo , la filosofía del gurú de los negocios Brian Tracy es simple: la confianza es la clave del éxito. Pero más que eso, la confianza es una habilidad para la vida que puedes aprender.

A modo de ilustración, el libro proporciona ejemplos en forma de narrativas. A través de contenido breve y digerible, aprenda a organizar su mentalidad y juego interior abordando áreas como la autodisciplina y la gestión del tiempo.

Este libro es esencial para poner fe en tus habilidades y creer en ti mismo. Léalo y añádase a los millones de personas a las que este libro ha ayudado en 60 países.

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10. Trucos de confianza de Barrie Davenport

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A veces, todo lo que necesitamos es un pequeño empujón. En Trucos de confianza , Barrie Davenport proporciona 99 consejos para desarrollar la confianza en uno mismo. Además, la confianza aquí se divide en información que podemos comprender y aplicar fácilmente.

Conciso y directo al grano, el libro analiza tres puntos de mejora: determinación, confianza y motivación. También ofrece de manera articulada formas prácticas y tangibles de mejorar la autoestima, como crear listas de tareas más cortas y vestirse para influir.

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11. Cómo desarrollar la autoconfianza e influir en las personas hablando en público por Dale Carnegie

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Si bien hablar frente a la gente no es algo natural para la mayoría de nosotros, es una habilidad que podemos desarrollar y que puede ser útil en diversas situaciones. En este libro, entrenador de negocios Dale Carnegie proporciona un conjunto de herramientas para ayudarlo a superar su miedo a hablar en público.

El libro también incluye consejos para adquirir aplomo, aumentar la memoria, realzar el encanto y mejorar las habilidades de comunicación. Si bien estas habilidades son importantes para hablar en público, también pueden ayudarlo a aumentar su confianza en otras áreas de la vida, como tratar con personas y salir de su zona de confort.

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12. El código de confianza de Katty Kay y Claire Shipman

Libros sobre autoconfianza

Autores más vendidos Katty Kay y Claire Shipman Proporcionar una guía práctica sobre la confianza y su importancia en situaciones cotidianas. Si bien el libro llama la atención sobre las experiencias de las mujeres, las personas de todas las edades, géneros y niveles profesionales se beneficiarían igualmente de estas sencillas estrategias.

Una lectura persuasiva y persuasiva, el libro detalla las experiencias personales de los autores, así como de figuras clave en los deportes, los medios de comunicación, el arte y la política. También rastrea la presencia de confianza en nuestro ADN, brinda consejos para superar la barrera genética y descompone la autoestima en opciones que nos permiten fallar y volver a intentarlo.

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13. Empiece donde está por Meera Lee Patel

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La parte más difícil del amor propio es no saber por dónde empezar. Para autor superventas Meera Lee Patel , es importante comenzar por determinar qué es importante para usted en este momento. Este diario interactivo ayuda a realizar un seguimiento de su viaje hacia la confianza.

Sus indicaciones, caligrafía y colores son particularmente edificantes, estimulantes e inspiradoras. Además, también ofrece ejercicios que hacen uso de habilidades concretas y estrategias cognitivas.

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14. El experimento del amor propio de Shannon Kaiser

Libros sobre autoconfianza

Para aquellos que no se sienten agradecidos por sus vidas, aquí hay una guía práctica para desarrollar patrones de pensamiento y comportamientos que podrían ayudarlos a amarse más a sí mismos.

En este libro, la entrenadora de vida internacional Shannon Kaiser ofrece 15 principios del amor propio como una hoja de ruta hacia la confianza. También ofrece ideas de su propio viaje de amor propio, haciéndolo más identificable y humano.

El libro también incluye pautas fáciles de seguir y habilidades prácticas para la vida que puede aplicar en diversas situaciones.

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15. Body Kindness por Rebecca Scritchfield

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Desde los medios en línea hasta las películas y los programas de televisión convencionales, hemos desarrollado un estándar particular del cuerpo perfecto. Si bien el peso puede ser una obsesión para algunos, es más que un simple número en la balanza. En su libro, dietista registrada Rebecca Scritchfield ofrece consejos sobre el uso de la comida y el movimiento para el cuidado personal.

El libro incluye segmentos sobre alimentación intuitiva y positividad corporal, que ayudan a crear un estilo de vida más saludable y feliz. Sin embargo, el libro no debe confundirse con un libro de dietas. Más bien, lo ayuda a superar el estrés y la ansiedad diarios al concentrarse en su cuerpo y sus necesidades.

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Lea y desarrolle su confianza

La confianza en uno mismo es un estado mental. Si bien algunas personas tienen la suerte de haber nacido con él, todos podemos crearlo a nuestro antojo reenfocando nuestras perspectivas y tomando las medidas necesarias. pasos hacia el amor propio .

A través del asesoramiento de expertos, podemos aprender a escuchar a nuestro yo auténtico en lugar de a nuestros saboteadores internos. Con un poco de ayuda, podemos Crear confianza un paso a la vez y un centímetro más cerca de logrando nuestras metas .