6 juegos de alivio de la ansiedad para reducir el estrés

Imagínese que está teniendo un día muy estresante en el trabajo; hasta el punto en que estaba en una escala del uno al diez, su nivel de estrés llega a veinte. Lo único que quieres es que acabe el día para poder volver a casa y relajarte en tu cama. Lástima que todavía le quedan al menos cuatro horas de trabajo, y todo lo que tiene es un teléfono inteligente y una pausa para el almuerzo disponible. Pero no se preocupe, todavía no se ha perdido nada.

Los teléfonos inteligentes no se llaman 'inteligentes' sin razón. No solo lo ayudan a dejar de depender de los demás en sus actividades diarias, como despertarse a tiempo. También pueden ayudarlo a reducir los niveles de estrés y ansiedad mediante el uso de aplicaciones especializadas que puede descargar.

Entonces, ¿qué son estas aplicaciones y realmente pueden ayudarlo a estar menos estresado? Sigue leyendo para averiguarlo.



Tabla de contenido

Escarbar

¿Quién no ha oído hablar de Scrabble? Junto con el Monopoly, es probablemente uno de los más populares juegos de mesa de todos los tiempos. Pero gracias a la tecnología actual, no es necesario que lleve consigo una caja completa; simplemente puede descargar la aplicación en su teléfono.

Para aquellos que nunca han oído hablar de Scrabble, básicamente, el objetivo del juego es sumar tantos puntos como sea posible al disponer las palabras de las letras que obtendrás. Los puntos para una letra específica varían, ya que depende de cuán rara sea y cuán difícil sea pensar en una palabra con ella.

Sin embargo, a veces puede causarle más estrés que placer si no se le ocurre ninguna palabra. Esos son los sitios web como Unscramblex.com ven a jugar. Puedes escribir las letras que tienes y te mostrará las palabras que se pueden crear con ellas. De esta manera, también puede ampliar su vocabulario.

Aliento de luz

Solo mirar el título te hace sentir relajado. El objetivo de este juego es mover piedras usando energía y colocarlas en su lugar. Una vez que se alcanza el objetivo, las rocas cobran vida. Este juego puede llevar a cualquiera al estado zen.

Debido a que la aplicación usa una 'banda sonora hipnótica' que proviene de Winterpark, es mejor usarla con auriculares. No tiene un límite de tiempo para que el jugador pueda completar los niveles a su propio ritmo con los sonidos de la música relajante.

Aventuras de Alto

Este juego es perfecto para los amantes de los juegos de carreras. El objetivo de este juego es correr, montar y saltar mientras tabla de snowboard una montaña sin fin. Lo que distingue a este juego de los demás es que, al principio, no se suponía que ayudara a las personas a relajarse, solo les permitía divertirse.

Sin embargo, en 2015, la empresa que se encarga de desarrollar el juego agregó el llamado 'modo zen'. En este modo, la puntuación, los potenciadores y la interfaz de usuario se eliminan para que los jugadores no tengan distracciones. Ahora, mucha gente lo usa como una forma de lidiar con el estrés.

Neko Atsume

El objetivo de este juego no es muy complicado. Todo lo que tienes que hacer es poner comida y juguetes para los gatitos que visitan tu patio virtual. Si los gatos son alimentados y entretenidos, te dejarán pescado, con el que podrás comprar más comida y juguetes.

El juego está desprovisto de estrés. No requiere ninguna transacción con dinero real, aunque puede hacerlo si lo desea. No hay presión: no tiene que comprar juguetes nuevos todo el tiempo (ahorrar para uno nuevo es casi sin esfuerzo) y es imposible quedarse sin comida, ya que la unidad básica es gratuita y siempre está disponible.

Debido a que no tiene que iniciar sesión continuamente para verificar si uno de los gatos no murió, puede buscarlo cuando necesite liberar algo de estrés.

Sala de escape

Un Sala de escape es una aventura de una hora con tus amigos, tu familia o quizás tus compañeros de trabajo. Es un poco como el Crystal Maze de la televisión, o una versión de la vida real de un juego de Room Escape en línea. ¡Juegas en equipo y tienes que encontrar pistas, resolver acertijos y completar desafíos para completar tu misión en 60 minutos!

Ciruela pasa

Este último juego es probablemente el más fácil, justo al lado de 'Neko Atsume'. Aquí, el objetivo es ayudar a que el árbol crezca cortando del árbol bonsai, todo lo que no debería estar allí y lo está pesando. Pero recuerde guardar aquellas cosas que ayudarán al árbol a crecer.

A lo largo del juego, los niveles se vuelven más complicados, pero el ritmo sigue siendo el mismo, muy relajante. También es mejor que un árbol real porque si este muere, todo lo que tienes que hacer es reiniciar. Simple como eso.

Conclusión

Jugar juegos en su teléfono es una excelente manera de escapar de la realidad, al menos por un tiempo. Puede hacer que su cerebro se concentre en otra cosa, como sumar puntos o mover cosas, y dejar atrás todo el estrés y las preocupaciones causadas por el trabajo o la escuela. También apoya el equilibrio mental.

Los juegos enumerados anteriormente son solo algunos de los que están disponibles en línea para descargar; todo lo que tiene que hacer es ir a Apple Store o Google Play, y puede encontrar cientos de juegos diferentes. Disfrutar.