85 citas para ayudarlo a sobrellevar el dolor y la pérdida

La pérdida de un ser querido es una de las cosas más difíciles por las que tiene que pasar una persona. A menudo, la partida o el fallecimiento de alguien a quien amamos crea un enorme agujero dentro de nosotros. ¿Cómo seguimos adelante después? ¿Cómo recuperamos la apariencia de normalidad?

Podríamos pensar que estamos listos, dado que sabemos que la pérdida es una parte normal de la vida de todos. Pero cuando realmente sucede, nos toman con la guardia baja. Nos volvemos vulnerables a emociones confusas e incluso podemos experimentar episodios de depresión mucho después.

Tabla de contenido



Las causas del dolor

Causas del dolor

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La pérdida se presenta de muchas formas, pero se sabe que la muerte de un ser querido causa la mayor tipo intenso de dolor . Algunas formas de pérdida que desencadenan el duelo incluyen:

  • Noticias de su enfermedad o la de un ser querido
  • Problemas de pareja (divorcio o ruptura)
  • Pérdida de empleo y / o jubilación
  • Un aborto espontáneo

También hay algunos eventos importantes de la vida que pueden causarle una sensación de dolor, como dejar la casa de su niñez o mudarse a una nueva ciudad.

Al experimentar el dolor, es posible que tenga algunos de los siguientes sentimientos o reacciones , tal como:

  • Sentirse entumecido
  • Sentirse confundido
  • Tener dificultad para concentrarse
  • Dificultad para conciliar el sueño
  • Ser vulnerable a episodios de ansiedad, tristeza o depresión.
  • Sentirse culpable o arrepentido

Las etapas del duelo

Etapas del duelo

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De acuerdo con la Modelo Kübler-Ross , que fue teorizado por Elizabeth Kübler-Ross, el dolor generalmente se experimenta en cinco etapas:

  • Negación

Esta etapa implica negar que se haya producido la pérdida. En esta fase, todavía está procesando la situación real. La negación se considera un mecanismo de defensa y, una vez superada esta etapa, los sentimientos y las emociones pueden comenzar a aflorar.

  • Enojo

La ira es una emoción que enmascara el dolor intenso y le da estructura al grupo de sentimientos confusos que acompañan a cualquier pérdida.

  • Negociación

En un deseo natural de recuperar el control, esta es la etapa en la que intenta reformar una apariencia de estructura, con la esperanza de cambiar el resultado de los eventos.

  • Depresión

Es posible que se sienta más propenso a la tristeza, la ansiedad o la depresión en esta etapa.

  • Aceptación

Esta es la etapa en la que aceptas la pérdida y la realidad de la misma y aceptas el hecho de que las cosas han cambiado.

Tenga en cuenta que todos experimentan el dolor de manera diferente. Puede que experimente o no las cinco etapas del duelo. Es posible que otros tampoco experimenten las etapas del duelo en este orden en particular.

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El duelo como proceso de curación

El duelo como curación

Todos lidiamos con la pérdida de manera diferente. Todos se curan y continúan con la vida a un ritmo diferente.

Una de las mejores cosas que puede hacer para comenzar su proceso de curación es reconocer el dolor que siente. Empiece a aceptar la pérdida y la realidad de la misma. Ignorar su dolor y tristeza puede ser contraproducente e incluso empeorar las cosas en el futuro. Es importante reconocer sus sentimientos y tomar medidas proactivas para lidiar con su dolor de manera saludable.

Tener un grupo de apoyo y aprender a acercarse a otras personas puede ayudarlo a lidiar con el dolor. Estos fortalecerán su proceso de curación. Celebrar la vida y el legado de aquellos que han fallecido es también una forma de seguir adelante y comenzar el proceso de curación. Recordar a un ser querido perdido puede ser difícil, pero también puede ser una oportunidad para renovar la esperanza de honrar a los que han fallecido.

Aquí hay #citas que, con suerte, lo ayudarán a encontrar consuelo y a sobrellevar el dolor:

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Cotizaciones de duelo

  1. “El dolor no te cambia, Hazel. Te revela '. - John Green, La falla en nuestras estrellas
  1. “No diré: no llores; porque no todas las lágrimas son un mal '. - R.R. Tolkien, El regreso del rey
  1. 'No te aflijas. Todo lo que pierdes viene de otra forma '. - Rumi
  1. '¡Cuanto más oscura es la noche, más brillantes son las estrellas, más profundo es el dolor, más cerca está Dios!' - Fyodor Dostoevsky, Crimen y castigo
  1. 'Perderás a alguien sin quien no puedes vivir, y tu corazón se romperá mucho, y la mala noticia es que nunca superarás por completo la pérdida de tu amado. Pero esta es también la buena noticia. Viven para siempre en tu corazón roto que no se vuelve a sellar ... '- Anne Lamott
  1. “Las lágrimas derramadas por otra persona no son un signo de debilidad. Son un signo de un corazón puro '. - José N. Harris, MI VIDA: Una historia de fe, esperanza y amor
  1. “El placer de recordar me había sido quitado, porque ya no había nadie con quien recordar. Sentí que perder a quien recordaba significaba perder la memoria en sí, como si las cosas que habíamos hecho fueran menos reales e importantes de lo que habían sido horas antes '. - John Green, La falla en nuestras estrellas
  1. 'Dicen que el tiempo cura todas las heridas, pero eso supone que la fuente del dolor es finita'. - Cassandra Clare, Príncipe Mecánico
  1. 'Nadie me dijo que el dolor se parecía tanto al miedo'. - S. Lewis, Un dolor observado
  1. “Solo las personas que son capaces de amar con fuerza también pueden sufrir un gran dolor, pero esta misma necesidad de amar sirve para contrarrestar su dolor y curarlos”. - Leo Tolstoy
  1. 'Te preocupas tanto que sientes que te vas a desangrar hasta morir de dolor'. - K. Rowling, Harry Potter y la Orden del Fénix
  1. “Sin ti en mis brazos, siento un vacío en mi alma. Me encuentro buscando tu rostro entre la multitud, sé que es imposible, pero no puedo evitarlo '. - Nicholas Sparks, Mensaje en una botella
  1. “Era un genio de la tristeza, se sumergía en ella, separaba sus numerosos hilos, apreciaba sus sutiles matices. Ella era un prisma a través del cual la tristeza podía dividirse en su espectro infinito ”. - Jonathan Safran Foer, Todo está iluminado
  1. “El peor tipo de llanto no era el que todo el mundo podía ver: el llanto en las esquinas, el desgarro de la ropa. No, lo peor sucedió cuando tu alma lloró y no importaba lo que hicieras, no había forma de consolarla. Una sección se marchitó y se convirtió en una cicatriz en la parte de tu alma que sobrevivió. Para personas como Echo y yo, nuestras almas contenían más tejido cicatricial que vida '. - Katie McGarry, empujando los límites
  1. “Cuando muere alguien a quien amas, y no lo esperas, no la pierdes de una vez; la pierdes en pedazos durante mucho tiempo, la forma en que deja de llegar el correo y su olor se desvanece de las almohadas e incluso de la ropa en su armario y cajones. Gradualmente, acumulas las partes de ella que se han ido. Justo cuando llega el día, cuando falta una parte en particular que te abruma con la sensación de que ella se ha ido para siempre, llega otro día y otra parte que falta específicamente '. - John Irving, Una oración por Owen Meany
  1. 'Así que es cierto, cuando todo está dicho y hecho, el dolor es el precio que pagamos por el amor'. - A. Bucchianeri, Pinceladas de un tábano
  1. “Es tan curioso: uno puede resistir las lágrimas y 'comportarse' muy bien en las horas más duras de dolor. Pero entonces alguien te hace un letrero amistoso detrás de una ventana, o uno se da cuenta de que de repente ha florecido una flor que estaba brotando ayer, o una carta se desliza de un cajón ... y todo se derrumba. ”- Colette
  1. “Mi hermana morirá una y otra vez por el resto de mi vida. El dolor es para siempre. No desaparece; se convierte en parte de ti, paso a paso, respiración por respiración. Nunca dejaré de llorar a Bailey porque nunca dejaré de amarla. Así es como es. El dolor y el amor están unidos, no se obtiene uno sin el otro. Todo lo que puedo hacer es amarla y amar al mundo, emularla viviendo con audacia, espíritu y alegría ”. - Jandy Nelson, El cielo está en todas partes
  1. 'El dolor no es tan pesado como la culpa, pero te quita más'. - Veronica Roth, insurgente
  1. 'Llorar es disminuir la profundidad del dolor'. - William Shakespeare, Rey Enrique VI, Parte 3
  1. “Dad palabras de dolor; el dolor que no habla teje el corazón forjado y hace que se rompa '. - William Shakespeare, Macbeth
  1. “El dolor puede ser una carga, pero también un ancla. Te acostumbras al peso, cómo te mantiene en su lugar '. - Sarah Dessen, La verdad sobre la eternidad
  1. 'Y no puedo estar corriendo de regreso y cuarto para siempre entre el dolor y el gran deleite'. - D. Salinger, Franny y Zooey
  1. Es inútil que te describa lo terrible que se sintieron Violet, Klaus e incluso Sunny en el tiempo que siguió. Si alguna vez has perdido a alguien muy importante para ti, entonces ya sabes cómo se siente, y si no lo has hecho, no puedes imaginarlo '. - Lemony Snicket, El mal comienzo
  1. “Es una mierda que extrañemos a gente así. Crees que has aceptado que alguien está fuera de tu vida, que te has afligido y se acabó, y luego bam. Una pequeña cosa y te sientes como si hubieras perdido a esa persona de nuevo '. - Rachel Hawkins, Demonglass
  1. “Pero cuando siento que toda la fuerza se me va, y caigo de rodillas junto a la mesa y creo que lloro, entonces, o al menos quiero hacerlo, y todo dentro de mí grita por un beso más, uno más. más palabra, una mirada más, una más '. - Veronica Roth, leal
  1. “El dolor profundo a veces es casi como una ubicación específica, una coordenada en un mapa del tiempo. Cuando estás parado en ese bosque de dolor, no puedes imaginar que alguna vez podrías encontrar el camino a un lugar mejor. Pero si alguien puede asegurarle que ellos mismos han estado en el mismo lugar y ahora han seguido adelante, a veces esto traerá esperanza ”. - Elizabeth Gilbert, comer, rezar, amar
  1. 'Pero el dolor a veces nos convierte en un monstruo ... y a veces dices y haces cosas a las personas que amas que no te puedes perdonar'. - Melina Marchetta, En el camino de Jellicoe
  1. 'A menudo desearía que todo esto terminara, Liesel, pero luego de alguna manera haces algo como bajar los escalones del sótano con un muñeco de nieve en tus manos'. - Markus Zusak, el ladrón de libros
  1. “La realidad es que llorarás por siempre. No 'superará' la pérdida de un ser querido; aprenderás a vivir con ello. Sanará y se reconstruirá alrededor de la pérdida que ha sufrido. Volverás a estar completo, pero nunca serás el mismo. Tampoco deberías ser el mismo ni querrías serlo '. - Elizabeth Kubler-Ross y David Kessler
  1. “El dolor es algo muy peculiar; estamos tan indefensos ante esto. Es como una ventana que simplemente se abre por sí sola. La habitación se enfría y no podemos hacer nada más que temblar. Pero se abre un poco menos cada vez, y un poco menos; y un día nos preguntamos qué habrá sido de él '. - Arthur Golden, Memorias de una geisha
  1. 'No mejora', dije. 'El dolor. Las heridas forman costras y no siempre sientes que un cuchillo te atraviesa. Pero cuando menos lo esperas, el dolor parpadea para recordarte que nunca volverás a ser el mismo '. - Katie McGarry, empujando los límites
  1. 'Cuando te separas de tu amigo, no te lamentas / Porque lo que más amas de él puede ser más claro en su ausencia, como la montaña para el escalador es más clara desde la llanura'. - Khalil Gibran, el profeta
  1. “Nos prometieron sufrimientos. Fueron parte del programa. Incluso nos dijeron: 'Bienaventurados los que lloran', y lo acepto. No tengo nada que no haya negociado. Por supuesto que es diferente cuando la cosa le pasa a uno mismo, no a los demás, y en realidad, no a la imaginación ”. - C. S. Lewis, Un dolor observado
  1. 'Mi corazón se ha unido a los Mil, porque mi amigo dejó de correr hoy'. - Richard Adams, Watership Down
  1. 'La despedida es un dolor tan dulce que diré buenas noches hasta que sea mañana'. - Shakespeare, Romeo y Julieta
  1. “Quien dijo que la pérdida se vuelve más fácil con el tiempo fue un mentiroso. Esto es lo que realmente sucede: los espacios entre los momentos en que los extrañas aumentan. Entonces, cuando recuerdas extrañarlos de nuevo, todavía es con un dolor punzante en el corazón. Y tienes culpa. Culpa porque ha pasado demasiado tiempo desde la última vez que los extrañaste '. - Kristin O'Donnell Tubb, el decimotercer signo
  1. “Y quizás haya un límite para el duelo que puede hacer el corazón humano. Como cuando se agrega sal a un vaso de agua, llega un punto en el que simplemente no se absorberá más '. - Sarah Waters, el pequeño extraño
  1. “No puedes morir de dolor, aunque se siente como si pudieras. Un corazón en realidad no se rompe, aunque a veces le duele el pecho como si se estuviera rompiendo. El dolor se atenúa con el tiempo. Es la forma de las cosas. Llega un día en que vuelves a sonreír y te sientes como un traidor. ¿Cómo me atrevo a sentirme feliz? ¿Cómo me atrevo a alegrarme en un mundo donde mi padre ya no existe? Y luego lloras lágrimas frescas, porque no lo extrañas tanto como antes, y renunciar a tu dolor es otro tipo de muerte '. - Laurell K. Hamilton
  1. “Toda viuda se despierta una mañana, tal vez después de años de dolor puro e inquebrantable, para darse cuenta de que durmió una buena noche de sueño y podrá desayunar, y no oye el fantasma de su esposo todo el tiempo, sino solo algunos de los tiempo. Su dolor es reemplazado por una tristeza útil. Todo padre que pierde a un hijo encuentra la manera de volver a reír. El timbre comienza a desvanecerse. El borde se embota. El dolor disminuye. Todo amor está tallado a partir de la pérdida. El mío era. El tuyo es. Sus tatara-tatara-tatara-nietos lo serán. Pero aprendemos a vivir en ese amor '. - Jonathan Safran Foer, Todo está iluminado
  1. “Pero a veces, inesperadamente, el dolor me golpeaba en oleadas que me dejaban sin aliento; y cuando las olas regresaron, me encontré mirando un naufragio salobre que estaba iluminado con una luz tan lúcida, tan afligida y vacía, que apenas podía recordar que el mundo hubiera sido algo más que muerto '. - Donna Tartt, el jilguero
  1. “Todo el mundo sufre de diferentes formas. Para algunos, podría llevar más o menos tiempo. Sé que nunca desaparece. Una brasa todavía arde dentro de mí. La mayoría de los días, no lo noto, pero, de repente, cobra vida '. - Maria V. Snyder, Storm Glass
  1. 'La juventud ofrece la promesa de felicidad, pero la vida ofrece la realidad del dolor'. - Nicholas Sparks, El rescate
  1. 'Vi el mundo en blanco y negro en lugar de los colores y sombras vibrantes que sabía que existían'. - Katie McGarry, empujando los límites
  1. 'Cuando falta una persona, el mundo entero parece vacío'. - Pat Schweibert, sopa de lágrimas: una receta para curar después de una pérdida
  1. 'Las palabras son como redes; esperamos que cubran lo que queremos decir, pero sabemos que no pueden contener tanta alegría, dolor o asombro'. - Jodi Picoult, Cambio de opinión
  1. 'Ahora algo tan triste se ha apoderado de nosotros que el aliento se va y ni siquiera podemos llorar'. - Charles Bukowski, a veces te sientes tan solo que tiene sentido
  1. “Simplemente la miré, sintiéndome completamente vacío. No sabía lo que se suponía que debía decirle. Mi vida está en esa cama. Por favor, déjame quedarme '. - El padrastro de Maggie, Linger
  1. “Y si un día ', dijo, llorando de verdad ahora,' miras hacia atrás y te sientes mal por estar tan enojado, si te sientes mal por estar tan enojado conmigo que ni siquiera puedes hablar conmigo, entonces tienes Para saber, Conor, tienes que saber que está bien. Estuvo bien. Eso lo sabía. Lo sé, ¿de acuerdo? Sé todo lo que necesitas decirme sin que tengas que decirlo en voz alta '. - Patrick Ness, un monstruo llama
  1. “Me recuerda que ningún abrazo volverá a sentirse igual, porque nadie volverá a ser como ella, porque se ha ido. Ella se ha ido, y llorar se siente tan inútil, tan estúpido, pero es todo lo que puedo hacer '. - Veronica Roth, leal
  1. “El trauma decía: 'No escribas estos poemas. Nadie quiere escucharte llorar por el dolor dentro de tus huesos '. Andrea Gibson, El jarrón de la locura
  1. “Tu recuerdo se siente como en casa para mí. Así que cada vez que mi mente divaga, siempre encuentra el camino de regreso a ti '. - Ranata Suzuki
  1. 'La vida está llena de dolor, exactamente en la medida en que nos permitimos amar a otras personas'. - Tarjeta de Orson Scott, Sombra del gigante
  1. “Su ausencia es como el cielo, se extiende por todo”. - C. S. Lewis, Un dolor observado
  1. 'El mundo entero puede convertirse en enemigo cuando pierdes lo que amas'. - Kristina McMorris, Puente de hojas escarlatas
  1. “Usted asiste al funeral, se despide de los muertos. Te afliges. Entonces continúas con tu vida. Y por momentos el hecho de su ausencia te golpeará como un golpe en el pecho, y llorarás. Pero esto sucederá cada vez menos a medida que pase el tiempo. Está muerta. Estás vivo. Así que vive '. - Neil Gaiman, Fábulas y reflexiones
  1. 'No importa lo mal que esté tu corazón roto, el mundo no se detiene por tu dolor'. - Faraaz Kazi
  1. “Somos seres mortales imperfectos, conscientes de esa mortalidad incluso cuando la rechazamos, fracasados ​​por nuestra propia complicación, tan conectados que cuando lloramos nuestras pérdidas también lloramos, para bien o para mal, nosotros mismos. Como estabamos. Como ya no lo somos. Como algún día no seremos del todo '. - Joan Didion, El año del pensamiento mágico
  1. “Sigo encontrándome sofocado por la compañía de otros y luego paralizado por la soledad cuando los dejo. Estoy aterrorizado y ni siquiera sé de qué, porque ya lo he perdido todo '. - Veronica Roth, leal
  1. “En la medida de lo posible, no le des pena a nadie. Nunca inflijas tu rabia a otro. Si espera el descanso eterno, sienta el dolor usted mismo; pero no lastimes a los demás '. - Omar Khayyám, Cuartetas
  1. “Hay un momento en la vida en el que esperas que el mundo esté siempre lleno de cosas nuevas. Y luego llega un día en el que te das cuenta de que no será así en absoluto. Ves que la vida se convertirá en una cosa hecha de agujeros. Ausencias. Pérdidas. Cosas que estaban y ya no están. Y también te das cuenta de que tienes que crecer alrededor y entre los huecos '. - Helen Macdonald, H es de Hawk
  1. “Háblame de la verdad de la religión y te escucharé con mucho gusto. Háblame del deber de la religión y te escucharé sumisamente. Pero no vengas a hablarme de los consuelos de la religión o sospecharé que no lo entiendes '. - C. S. Lewis, Un dolor observado
  1. “Hay todo tipo de formas de poner a prueba una relación, incluso romper, algunas, de forma irrevocable; son los finales para los que no estamos preparados '. - Katherine Owen, no para nosotros
  1. 'Dijiste seguir adelante, ¿a dónde voy?' - Katy Perry
  1. “Las relaciones consumen energía; dejarlos ir, teorizan los psiquiatras, implica un trabajo mental. Cuando pierdes a alguien cercano a ti, tienes que reevaluar tu imagen del mundo y tu lugar en él. Cuanto más se envolvía su identidad con la del fallecido, más difícil era la pérdida '. - Meghan O'Rourke
  1. “Estoy llorando, pensó, abriendo los ojos para mirar a través del agua jabonosa y punzante. Tengo ganas de llorar, así que debo estar llorando, pero es imposible saberlo porque estoy bajo el agua. Pero no estaba llorando. Curiosamente, se sentía demasiado deprimido para llorar. Demasiado herido. Se sintió como si ella hubiera tomado la parte de él que lloró '. - John Green, una abundancia de Katherines
  1. “Mira, por mucho que quieras aferrarte al doloroso recuerdo amargo de que alguien ha dejado este mundo, todavía estás en él. Y el mismo acto de vivir es una marea: al principio parece que no hay ninguna diferencia, y luego, un día, miras hacia abajo y ves cuánto dolor se ha erosionado '. - Jodi Picoult, la guardiana de mi hermana
  1. 'Aceptar la muerte no significa que no te sentirás devastado cuando muera un ser querido. Significa que podrá concentrarse en su dolor, sin la carga de preguntas existenciales más importantes como, '¿Por qué muere la gente?' y '¿Por qué me está pasando esto a mí?' La muerte no te está sucediendo. La muerte nos está sucediendo a todos '. - Caitlin Doughty, el humo entra en tus ojos
  1. 'Me sorprende lo que los humanos pueden hacer, incluso cuando los arroyos fluyen por sus rostros y avanzan tambaleándose, tosiendo, buscando y encontrando'. - Markus Zusak, el ladrón de libros
  1. 'No hay lugar para el dolor en una casa que sirve a la Musa'. - Safo
  1. “Cada mañana, me despierto y olvido por un segundo que sucedió. Pero una vez que mis ojos se abren, me entierra como un deslizamiento de tierra de afiladas y tristes rocas. Una vez que mis ojos se abren, estoy pesado, como si hubiera mucha gravedad en mi corazón '. - Sarah Ockler por Twenty Boy Summer
  1. “La envidia, después de todo, proviene de querer algo que no es tuyo. Pero el dolor proviene de perder algo que ya tenía '. - Jodi Picoult, pareja perfecta
  1. 'En los días siguientes, descubro que la ira es más fácil de manejar que el dolor'. - Emily Giffin, el corazón de la materia
  1. “El tiempo no cura todas las heridas. Ambos sabemos que eso es una mierda; viene de personas que no tienen nada reconfortante u original que decir '. - Adam Silvera, la historia es todo lo que me dejaste
  1. 'Nada de lo que nos aflige puede llamarse poco: según las leyes eternas de la proporción, la pérdida de una muñeca por parte de un niño y la pérdida de una corona por parte de un rey son acontecimientos del mismo tamaño'. - Mark Twain
  1. “Lo raro, extraño de una pérdida devastadora es que la vida continúa. Cuando te enfrentas a una tragedia, una pérdida tan grande que no tienes idea de cómo puedes vivirla, de alguna manera, el mundo sigue girando, los segundos siguen corriendo '. - James Patterson, ángel
  1. “Los afligidos no estamos solos. Pertenecemos a la empresa más grande del mundo, la empresa de quienes han conocido el sufrimiento ”. - Helen Keller, Estamos desconsolados
  1. 'Es una tontería arrancarse el cabello con el dolor, como si la calvicie redujera el dolor'. - Marco Tulio Cicerón
  1. 'Nada en este mundo se compara con la comodidad y la seguridad de tener a alguien simplemente tomando tu mano'. - Richelle E. Goodrich, Sonríe de todos modos
  1. “Cuando su dolor sea fresco y nuevo, déjelo. No intente quitárselo. Perdónate por no tener ese poder. La pena y el dolor son como gozo y paz; no son cosas que debamos intentar arrebatarnos unos a otros. Son sagrados. Son parte del viaje de cada persona. Todo lo que podemos hacer es ofrecer alivio a este miedo: estoy completamente solo. Ese es el único miedo que puedes aliviar '. - Glennon Melton, Continuar, Guerrero
  1. 'El dolor es una amputación, pero la esperanza es la hemofilia incurable: sangras y sangras y sangras'. - David Mitchell, Slade House
  1. “Crees que no podrías vivir con el dolor. No se vive con ese dolor. Solo se soporta. Lo siento.' - Erin Morgenstern, El circo nocturno
  1. 'No hay dolor como el dolor que no habla'. - Henry Wadsworth Longfellow
  1. 'Por supuesto que no estaba muerto. Él nunca podría estar muerto hasta que ella misma hubiera terminado de sentir y pensar. El beso de su recuerdo hizo cuadros de amor y luz contra la pared. Aquí estaba la paz. Ella tiró en su horizonte como una gran red de pesca. Lo sacó de la cintura del mundo y se lo puso sobre el hombro. ¡Tanta vida en sus mallas! Ella llamó a su alma para que viniera a ver '. - Zora Neale Hurston, sus ojos miraban a Dios
  1. “Mi corazón se rompió tanto la última vez que todavía me duele. ¿No es una locura? ¿Seguir teniendo el corazón roto casi dos años después de que termina una historia de amor? ”- Elizabeth Gilbert, comer, rezar, amar