Una guía para principiantes para desbloquear los 7 chakras

De acuerdo con la Ley de Vibración espiritual, toda la materia está formada por partículas que siempre están en un estado de vibración. Estas partículas vibran a diferentes frecuencias, y cada una de ellas libera energía en función de su intensidad y frecuencia de vibración.

Nuestro cuerpo humano también comprende estas partículas, lo que implica que tenemos inmensas energías fluyendo dentro de nosotros. Si logramos desbloquear estas energías, podemos lograr efectivamente un estado equilibrado de cuerpo, mente y alma. Y de eso se trata el chakra.

Los chakras se refieren a los centros de energía que existen dentro del cuerpo humano. La palabra se deriva del sánscrito y literalmente significa 'rueda'.



Antes del advenimiento de la medicina moderna, las culturas antiguas creían que nuestros cuerpos están hechos de una fuerza vital, también conocida como prana, que se mueve dentro de nosotros en un movimiento giratorio. La fuerza gira desde la base de nuestra columna vertebral a medida que avanza hacia la parte superior de nuestra cabeza, pasando por siete puntos cruciales que constituyen los chakras.

En una situación ideal, nuestra fuerza vital debería fluir a través de todos los chakras de una manera que proporcione un estado equilibrado de cuerpo, mente y espíritu. Lamentablemente, solo unas pocas personas pueden desbloquear todos sus siete chakras. Eso se debe a que su fuerza vital gira demasiado rápido o demasiado lento. En el peor de los casos, es posible que su prana ni siquiera gire. Como tales, llevan una vida en la que sus reinos físico, emocional y espiritual están siempre en un estado de conflicto.

Pero, ¿cómo desbloqueas todos tus 7 chakras? Siga leyendo y descubra.

Tabla de contenido

Explicación de los 7 chakras

1. El chakra de la raíz

También conocido como: Muladhara
Área ubicada: Base de la columna, alrededor del área del coxis
Se desarrolla a partir de: 1-7 años
Qué controla: Problemas de supervivencia y lazos familiares
Elemento: tierra
Piedra representativa: Hematites
Color representativo: Red

El chakra raíz gobierna nuestro sentido de supervivencia, pertenencia y lazos familiares. Su ubicación en la base del cuerpo nos da la sensación de estar conectados a tierra. El chakra conserva nuestros primeros recuerdos y cuando está bloqueado, podemos sufrir serios problemas de estima e incluso adoptar comportamientos autodestructivos.



Cuando se desbloquea Muladhara, puedes sentir un fuerte sentido de confianza y enfrentar algunos de esos desafíos de la vida que de otra manera parecerían insuperables.

Cómo desbloquear

La mejor manera de restablecer el equilibrio de su chakra raíz es dar un paseo por la naturaleza.

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También podrías considerar meditar en la naturaleza o practicar un poco de yoga, donde te recomendamos la Vrksasana (Postura del árbol). También se cree que comer más verduras rojas, como tomates, desbloquea Muladhara.

2. Chakra sacro / pélvico

También conocido como: Swadhisthana
Área ubicada: En la parte inferior del abdomen, aproximadamente dos pulgadas por debajo del ombligo.
Se desarrolla a partir de: 8-14 años
Qué controla: Sentido de abundancia, placer, sexualidad y bienestar general.
Elemento: Agua
Piedra representativa: Ojo de tigre
Color representativo: naranja

El chakra sacro influye en nuestra capacidad para expresar nuestras emociones e interpretar las emociones de los demás. El chakra también está asociado con la creatividad y la energía reproductiva.

Desbloquear este chakra libera los sentimientos de placer y te da el impulso para emprender y lograr las cosas que naturalmente te hacen feliz, como explorar tu sexualidad. Desbloquear el chakra pélvico también te hace sentir menos culpable y más estable emocionalmente y receptivo al cambio.

Cómo desbloquear

Visualice la vida en un mundo ideal, donde sus mundos espiritual y físico están en completa armonía.

También puedes desbloquear este chakra mimándote. Disfrute de sus comidas favoritas, regálese el auto de sus sueños, emprenda una caminata de aventura a un país lejano, disfrute de esos momentos de intenso amor, etc. Esencialmente, aproveche al máximo todo lo que lo hace feliz.

También puede probar el yoga, particularmente la Deviasana o la pose de la diosa.

3. Chakra del plexo solar / ombligo

También conocido como: Manipura
Área ubicada: En la parte superior del abdomen, particularmente en el área del estómago.
Se desarrolla a partir de: 15-21 años
Qué controla: Sentido de autoestima, autoestima y confianza en uno mismo.
Elemento: Fuego
Piedra representativa: Ámbar
Color representativo: Amarillo

Este chakra está asociado con un profundo sentido de autoestima y confianza en uno mismo. Todos hemos experimentado esos momentos angustiosos en la vida en los que parecía que estábamos atrapados en una rutina. Los sentimientos de inercia y estancamiento nos abruman cuando nuestro chakra del ombligo está bloqueado.

Debes trabajar en este chakra si deseas desbloquear tu poder interior y afrontar la vida con un renovado sentido de confianza.

Cómo desbloquear

El chakra del plexo solar es uno de los chakras más fáciles de desbloquear. Eso es porque el chakra alberga tu instinto. Por lo tanto, la única forma de desbloquearlo es escuchando y confiando en tu intuición, incluso cuando hacerlo parezca un movimiento arriesgado.

Si te gusta el yoga, puedes desbloquear el chakra del ombligo usando Navasana o asana de barco.

4. Chakra del corazón

También conocido como: Anahata
Área ubicada: El centro del pecho, ligeramente por encima del corazón.
Se desarrolla a partir de: 21-28 años
Qué controla: Sentimientos de amor, felicidad y paz interior.
Elemento: Aire
Piedra representativa: Cuarzo rosa
Color representativo: Verde

El chakra del corazón juega un papel fundamental en nuestros cuerpos al actuar como un equilibrio entre nuestros chakras inferiores y superiores. Los chakras inferiores se relacionan principalmente con nuestra búsqueda de deseos materiales, mientras que los chakras superiores están asociados con nuestra espiritualidad.

Al desbloquear el chakra del corazón, puedes dar y recibir amor fácilmente; ya sea el amor propio o el amor de los demás.

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Cómo desbloquear

Como el chakra trata sobre el amor, puedes desbloquearlo expresándote amor eterno tanto a ti mismo como a otras personas.

Tómate un tiempo de tus ocupados horarios con regularidad para relajarte y meditar. También puede dar un paseo por el vecindario, realizar recorridos en bicicleta o participar en cualquier actividad que refresque su corazón y su mente. Luego, también haga algo que haga que otras personas se sientan amadas y apreciadas.

La mejor postura de yoga para este chakra es Ustrasana, o la postura del camello.

5. El chakra de la garganta

También conocido como: Vishuddha
Área ubicada: La garganta
Se desarrolla a partir de: 29-35 años
Qué controla: Comunicación y verdad
Elemento: Sonido / Música
Piedra representativa: Aguamarina
Color representativo: Azul claro o turquesa

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Los seres humanos están programados para decir la verdad. Pero siempre hay esas voces disidentes dentro de nosotros, que nos instan a decir mentiras incluso cuando hacerlo es irrazonable e injustificable. Si estos sentimientos lo abruman con frecuencia, entonces tal vez sea el momento de trabajar en su Vishuddha.

Cuando nuestro Vishuddha está bloqueado, también tendemos a hablar mucho sin hacer una pausa para escuchar los puntos de vista y las opiniones de otras personas.

Pero cuando el chakra de la garganta está completamente desbloqueado, podemos expresar nuestras opiniones de manera más clara y asertiva, al mismo tiempo que prestamos la debida consideración a las opiniones de otras personas.

Cómo desbloquear

La indicación más segura de que su chakra de la garganta está bloqueado es la sensación de que desea destacar y ser notado. Para desbloquear el chakra de la garganta, intente reprimir estos sentimientos y, finalmente, le resultará fácil expresarse.

La asana Salamba Sarvangasana es la mejor pose de yoga para desbloquear el chakra Vishuddha.

6. El chakra del tercer ojo / frente

También conocido como: Ningún
Área ubicada: La frente, entre tus ojos
Se desarrolla a partir de: 36-42 años
Qué controla: Imaginación y sabiduría
Elemento: Ligero
Piedra representativa: Amatista
Color representativo: Azul oscuro o violeta

Como sugiere el nombre, este chakra influye en nuestra capacidad para ver cosas que no son demasiado evidentes. Aprovecha los poderes del ojo físico y nuestra intuición, lo que nos permite percibir el panorama general.

Cuando el chakra del tercer ojo está bloqueado, no podrá encontrar la lógica o la razón, incluso en las manifestaciones más simples de la vida. Pero cuando tu ajna está completamente desbloqueado, puedes ver las cosas desde una perspectiva más clara, sin distraerte con las ilusiones del mundo físico.

Cómo desbloquear

La mejor forma de desbloquear tu ajna es a través de meditación o yoga, y hay muchas asanas de yoga que puedes probar. Los ejemplos incluyen Sukhasana / Easy Pose, Balasana / Child's Pose, Trataka / Candle Gazing, por mencionar solo algunos.

7. El chakra de la corona

También conocido como: Sahasrara o Samsara
Área ubicada: La parte superior de la cabeza
Se desarrolla a partir de: 43-49 años
Qué controla: Conexión espiritual
Elemento: Conciencia divina
Piedra representativa: Cuarzo claro
Color representativo: Violeta y blanco

El chakra Sahasrara se encuentra en el punto más alto del cuerpo, lo que representa nuestras habilidades para conectarnos con nuestro poder superior. A través de este chakra, podemos experimentar un estado superior de conciencia y explorar nuestra verdadera identidad más allá del mundo físico. Además, el chakra de la corona nos ayuda a apreciar que todos menos seres espirituales tenemos experiencias humanas.

Cuando este chakra está bloqueado, nuestro alcance de razonamiento se reduce y tendemos a asociar todo lo bueno con el mundo físico.

Cómo desbloquear

La mejor manera de desbloquear el chakra de la corona es mediante una visualización intensa. Imagínese un pequeño embudo violeta girando en el sentido de las agujas del reloj en la parte superior de su cuerpo, mientras las fuentes blancas de energía fluyen a través del embudo hacia su cuerpo.

También puedes probar meditación y posturas de yoga como Savasana / Corpse Pose

Envolver

Si bien todos tienen los siete chakras dentro de sus cuerpos, muy pocos logran desbloquearlos. Pero como hemos visto, solo puedes alcanzar un estado de bienestar completo cuando trabajas en tus chakras.
Empiece de a poco, implementando los consejos para principiantes que hemos destacado aquí y cuando sea un experto en ellos, podrá hacer uno mejor incorporando yoga y deep meditación .