Cómo mantener una relación satisfactoria durante el período del nido vacío

Para muchas mujeres, aprender a hacer viaje de 'mamá' a 'yo' de nuevo no es fácil, especialmente después de que todos los niños han abandonado el nido. Esto seguramente también se aplica a los padres.

Aunque el período del nido vacío es el esperado para los padres, muchas parejas no están preparadas para los desafíos que puede traer este cambio de vida emocional.

Cuando todos los niños finalmente abandonan el nido, los padres que atraviesan esta difícil etapa de la vida pueden sentir una variedad de emociones como tristeza, ansiedad, incertidumbre, confusión y soledad.



Si está pasando por el período del nido vacío, aquí hay algunas formas de facilitar la transición y mantener una relación sólida con su pareja en el proceso.

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Tabla de contenido

Consejos para parejas que se vuelven nidos vacíos

1. Tómese el tiempo para procesar sus sentimientos.

cómo lidiar con el nido vacío

Si siente una variedad de emociones, puede ser útil reflexionar sobre el tiempo que pasó con sus hijos en casa. La realidad de que sus hijos abandonen el nido puede ser impactante, así que hágalo y reflexione sobre cómo se siente.

Piense en los momentos maravillosos que tuvo al criar a sus hijos y también en los difíciles. Piense en lo que le gustaría hacer a continuación y cómo le gustaría que fuera el próximo capítulo de su vida con su pareja.



Incluso puede tener ganas de hablar sobre cómo se siente con su cónyuge, un amigo, un miembro de la familia o un profesional de la salud mental . Hacerlo puede ayudarlo a procesar mejor sus sentimientos y desarrollar un nuevo sentido de gratitud por el tiempo que pasó criando a sus hijos.

 

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2. Aborde los desafíos de las relaciones con cuidado.

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Aunque es posible que algunas parejas no experimenten problemas de relación como resultado de que sus hijos abandonen el nido, es muy común que las parejas que recientemente se han convertido en nidos vacíos experimenten dificultades en las relaciones.

Si siente que necesita reconectarse con su cónyuge durante este nuevo período de vida, hay muchas formas de fortalecer y reconectar su relación.

La dinámica en el hogar ha cambiado, lo que lo convierte en el momento ideal para que usted y su pareja se enfoquen el uno en el otro de una manera nueva. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a volver a conectarse:

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  • Siéntate y habla con tu pareja sobre tus sentimientos.
  • Haga un esfuerzo por volver a conectarse a un nivel más profundo
  • Comunica tus necesidades a tu pareja
  • Conocernos de nuevo
  • Valora las necesidades de tu pareja y haz que se sienta amado también
  • Hablar y soñar sobre cómo les gustaría a ambos que fuera su futuro

Si volver a conectarse por su cuenta es un desafío, un un consejero matrimonial capacitado puede ayudar . Si no tiene un consejero matrimonial al que pueda contactar, busque terapeutas matrimoniales individuales o grupos de terapia como El grupo de terapia de DC .

Dichos expertos son diversos en antecedentes y enfoques, y pueden ayudarlo en este momento como individuo, como pareja y como familia. Independientemente del estado de su relación, un profesional capacitado puede ayudarlo a usted y a su cónyuge a obtener la ayuda adicional que necesitan para volver a conectarse y avanzar juntos hacia el próximo capítulo de sus vidas.

3. Redescubra su relación y la pasión de su vida.

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El período del nido vacío es una oportunidad para que los padres se redescubran a sí mismos y a su pareja nuevamente. Cuando los niños abandonan el hogar, los padres tienen la oportunidad de concentrarse en sí mismos y crecer como individuos y como pareja. Puede emprender un nuevo pasatiempo , Aprende una nueva habilidad, voluntario , viaja por el mundo o reaviva tu carrera.

Esta nueva temporada de vida les brinda a usted y a su pareja la oportunidad de renovar su conexión y fortalecer su intimidad también. Ahora tienen más oportunidades de pasar tiempo de calidad juntos y concentrarse en restablecer una vida con ustedes dos nuevamente.

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Aunque un capítulo ha terminado, otro está a punto de comenzar.