Cómo decirle a su familia que es adicto

La adicción prospera en la oscuridad: cuando mantiene oculto su problema con el abuso de sustancias, crece y se pudre en su mente. Sin lugar a dudas, las palabras 'soy adicto' podrían ser las palabras más difíciles que jamás dirás en tu vida.

Pero con frecuencia, encontrará que ser franco sobre sus luchas con la adicción con las personas más importantes en su vida, los miembros de su familia, puede permitirle recibir la ayuda que necesita.



Tabla de contenido



Beneficios de estar limpio

Cuando se encuentra en medio de un problema de adicción, puede pensar que está haciendo un excelente trabajo al ocultar su dependencia.





Pero los signos de la adicción son difíciles de ocultar: los miembros de su familia están familiarizados con quién era usted antes de que la adicción tomara el control de su vida.



De una forma u otra, su adicción ha tensado las relaciones en el hogar. La apertura sobre sus luchas le permite asumir la responsabilidad de sus acciones y enmendar las relaciones.

Recuperarse de la adicción es un desafío: la presencia de un círculo íntimo de miembros de la familia que lo apoyen puede brindarle aliento, consuelo y orientación cruciales para esos días difíciles que pasa en el varios programas de rehabilitación de drogas para pacientes ambulatorios .



La investigación ha demostrado que el apoyo social de la familia ha sido Constantemente encontrado para predecir resultados positivos en la superación de la adicción. .

Ahora: incluso para los adictos más valientes, el las actitudes y percepciones estigmatizadas del público sobre la adicción puede ser una barrera enorme cuando se trata de revelar problemas de adicción a los miembros de la familia. Después de todo, no está del todo seguro de cómo responderían; es posible que se sientan angustiados, decepcionados o incluso indignados.

Pero en última instancia, encontrará que la admisión es necesaria; la honestidad allana el camino para una recuperación total.



El estreno

Adolescente saliendo limpio

¿Estás convencido de que necesitas abrirte sobre tus luchas con tu familiar, pero no estás seguro de cómo hacerlo? No se preocupe, aquí hay una guía completa paso a paso.



 





1. Planifica lo que vas a decir

Esta podría ser la conversación más seria que haya tenido con los miembros de su familia: no quiere desviarse del rumbo cuando admite que tiene un problema de abuso de drogas. A menudo, un discurso bien planificado dará lugar a un mejor apoyo de sus seres queridos y una sesión de discusión más productiva.

A continuación, se muestra un formato que puede seguir:



  • Primer - Empiece por decirles a sus seres queridos lo que espera obtener de esta conversación.
  • Problemas específicos de tu adicción - Hágales saber las drogas a las que es adicto y si las usa actualmente. Sea completamente honesto.
  • Maneras en las que le gustaría que le ayudaran los miembros de su familia - Sea específico sobre las diversas formas en que pueden brindarle apoyo: ¿tal vez le gustaría que lo ayuden a buscar un programa adecuado de tratamiento de adicciones para pacientes ambulatorios, le ofrezcan palabras de aliento o lo lleven al centro de rehabilitación de drogas para pacientes ambulatorios?

2. Esté preparado mentalmente

Comprenda que puede encontrarse con varias reacciones. Tenga en cuenta que muchas de sus respuestas negativas iniciales probablemente sean en respuesta a las drogas y los efectos adversos en su vida; en lugar de dirigirse a usted personalmente.

Además, esté preparado para que sus seres queridos necesiten tiempo para procesar su admisión: tenga en cuenta que debe darles algo de espacio durante este período.

3. Pide ayuda si es necesario  

Si la idea de abrirte sobre tu adicción te llena de pavor, es posible que desees contar con la ayuda de un amigo cercano. De esta manera, contará con el apoyo de alguien que realmente se preocupa por usted cuando hable con los miembros de su familia.



 

4. Encuentra el momento adecuado  

Asegúrese de acercarse a sus seres queridos en un lugar cómodo y tranquilo; esto asegura que todos estén tranquilos y receptivos a lo que está a punto de decir.

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Obviamente, los restaurantes concurridos y los eventos deportivos están fuera de discusión; ¡los miembros de su familia no podrán escucharlo por encima del ruido!



5. Establecer límites

Existe la posibilidad de que su familia intente sobrecargarlo con consejos en el momento en que termine de hablar; aquí es donde debe establecer límites. Hable sobre el tipo específico de apoyo que espera que le brinde su familia: ya sea un consejo o simplemente un oído atento.

Si su ser querido trata de desacreditarlo a usted o al tratamiento ambulatorio por abuso de sustancias que ha elegido, recuérdele (gentilmente) que usted es el que tiene la adicción y que simplemente está buscando ayuda de la mejor manera que sepa.

Posibles retos  

Destacó el hombre sentado en un sillón

En la mayoría de los casos, los miembros de la familia serán bastante comprensivos cuando un ser querido comparte sus luchas con respecto al comportamiento adictivo. Pero como sabemos, la vida no es perfecta; y esto es lo que puede hacer si surgen desafíos.



Los miembros de su familia también tienen problemas de abuso de sustancias

Si los miembros de su familia también están plagados de problemas de adicción a las drogas, es probable que descubra que no apoyarán sus planes de recuperación.



Pero hay que tener en cuenta que su desaprobación se debe a que niegan que tengan un problema; no tiene nada que ver contigo y tu cicatrización .

Por lo tanto, le conviene distanciarse de estos miembros de la familia. Manténgase mentalmente fuerte, continúe con su plan para estar limpio y verifique los programas de medicamentos para pacientes ambulatorios disponibles.



 

Nadie te apoya

No tome la falta de apoyo de los miembros de su familia como una excusa para volver a su estilo de vida adictivo: si sus seres queridos lo rechazan, busque ayuda en otro lugar: amigos, colegas o incluso grupos de Facebook relacionados con la adicción. Recuerde: no puede permitir que su familia le impida finalmente estar limpio.

La línea de fondo

Si bien no es necesariamente fácil superar un trastorno por abuso de sustancias, ser abierto sobre sus problemas con los miembros de su familia puede aliviar algunas de las cargas de la adicción.



Sus seres queridos pueden orientarlo hacia el tratamiento, lo que es especialmente útil si no está seguro de sus opciones.



Además, pueden brindarle el apoyo emocional necesario cuando haya tenido un día particularmente difícil: sus palabras de aliento a menudo pueden ayudarlo a superar los síntomas de abstinencia que de otro modo serían insoportables.



E incluso si los miembros de su familia no lo apoyan, manténgase fiel a su plan de estar limpio. Hágalo usted mismo, después de todo, es su vida.